Врач-психиатр, нарколог Астемир Темиржанов рассказал, как избежать похмелья после Нового года.

Для многих праздничные дни могут быть очень стрессовыми. И вот как с этим можно справиться. Продукты, которые мы едим, могут влиять на наш уровень стресса….

Известно, что недостаток сна заставляет нас есть больше. По словам учёных из Королевского колледжа Лондона, из-за этого мы получаем до 385 дополнительных калорий. Вот несколько советов, как спать лучше….

Для полноценной тренировки живота Мэтт Дастин из Garage Gym Reviews рекомендует выполнять упражнения, направленные на верхнюю часть пресса, нижнюю часть пресса и косые мышцы живота….

После 50 лет упражнения на баланс должны стать вашей обычной рутиной: всё потому, что они помогают увеличить силу мышц и суставов.